Гипертония – смертельный враг здоровья. Высокое давление может привести к разрыву сосуда, а это чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода. Игнорировать высокое давление категорически запрещено. В поддержку медикаментам, которые назначит врач, наши полезные советы.
Мятный чай
Ментол в составе мяты оказывает выраженное сосудорасширяющее действие, а значит понижает давление. Вот почему гипотоникам мятный чай стоит пить с осторожностью – гипотензивные напитки им, в отличие от гипертоников, ни к чему.
Зеленый чай
Зеленый чай, несмотря на кофеин в составе, рекомендован при гипертонии. Дело в том, что ученые доказали уникальную способность зеленого чая нормализовывать давление: высокое – понижать, а низкое – повышать.
Яблочный уксус
Яблочный уксус в народной медицине своего рода панацея, то есть средство, которое может помочь при любой проблеме. Что касается высокого давления, яблочный уксус рекомендуют использовать таким специфичным образом – смочить в нем ткань и приложить к пяткам или обернуть ступни.
Читайте также: 10 советов, как повысить давление: ниже не надо
Свекольный сок
Людям с высоким давлением рекомендовано пить свекольный сок. Говорят, если выпить чашку свекольного сока, давление почти моментально снизится на 10-15 миллиметров ртутного столба. Так это или нет, проверить не сложно.
Гранатовый сок
Аналогичным эффектом обладает натуральный гранатовый сок. Конечно, если проблемы с сосудами серьезные, одним гранатовым соком не обойдешься, но параллельно пить его никто не мешает.
Настой пустырника
Заваренный пустырник оказывает сосудорасширяющее и седативное действие. Это помогает не только успокоиться, но и нормализовать давление. Горький вкус настоя можно смягчить с помощью меда.
Читайте также: 10 советов для профилактики инсультов: советы врачей
Продукты с калием
Увеличьте в рационе количество продуктов с калием – они снижают давление, уменьшая негативное влияние натрия (соли). Много калия в бананах, картофеле, кураге, фасоли, авокадо.
Продукты с магнием
Есть еще один минерал, крайне важный для гипертоника – магний. Кроме гипотензивного эффекта, прием магния укрепляет сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы и улучшает всасываемость некоторых нутриентов (того же калия и витаминов группы B). Налегайте на кунжут, кешью, семена подсолнечника, пшеничные отруби, гречу и бобы.
Чеснок с молоком
Говорят, этот рецепт в считанные дни стабилизирует самое высокое давление. Его вариантов существует много. Один из них – проварить полчаса измельченный чеснок в молоке (две очищенные головки на стакан), процедить и принимать три раза в день по столовой ложке.
Бессолевая диета
Пожалуй, самым главным моментом в этом вопросе является снижение потребления соли. Соль задерживает воду, что приводит к увеличению объема жидкостей в кровяном русле и повышению давления. Альтернатива соли – использовать больше специй.
