Как перестать избегать нелюбимых дел, оставляя их на потом? Используйте эти советы и избавьтесь от прокрастинации, которая мешает стать успешным человеком и хозяином своей судьбы.
Замотивироваться
Подумайте, зачем вам нужно это сделать. Варианты – для здоровья, финансового благополучия, карьерного роста, развития личности. Когда у дела появляется конкретная цель и высший смысл, оно уже не кажется таким скучным, его уже не хочется откладывать на потом.
Изменить подход
Не «надо», не «должен», а «хочу». И вы точно знаете, почему вы хотите это сделать – у дела есть конкретная цель, реальная польза. Вы хотите не есть после шести, чтобы иметь красивую фигуру. Вы хотите убраться дома, чтобы в нем было приятно находиться. И так далее.
Всего 5 минут
Начните делать неприятное дело с установкой «я буду заниматься этим всего 5 минут». Это совсем не сложно – что-то делать 5 минут. Как правило, за эти несколько минут в процесс вовлекаешься, и бросать начатое уже не хочется.
Читайте также: Как бороться с апатией к жизни? Причины и советы по избавлению
Сила действия
Любые дела, которые требуют усилий, многое дают. Кроме своей непосредственной пользы, они делают вас сильнее, опытнее, упорнее – предоставляют отличный шанс прокачать свою личность. Примите вызов, который бросает вам судьба.
Эффект «после»
Состояние души после выполненной трудной задачи – как состояние тела после хорошей спортивной тренировки. Расслабление и удовольствие. Думайте об этом — о том приятном чувстве, которое посетит вас сразу после выполнения работы.
Составить план
Возможно, тормозом вашей жизни является банальная неорганизованность. Планирование и систематизация, как правило, повышают мотивационный задор и налаживают четкую схему работы «взял и сделал».
Читайте также: 10 секретов, как перехитрить тело и обмануть мозг
Никаких чувств
Не надо ждать вдохновения и какого-то особенного настроения. Все успешные люди достигают успеха не потому, что они занимаются делами в «хорошем настроении», а потому, что они много работают. Нет настроения – не повод ничего не делать.
Взять и сделать
А можно отбросить всю философию в сторону и просто взять и сделать. Как правило, это проще всего осуществить на раз-два-три. Высший смысл найдете потом, подводя, так сказать, итоги.
Ничего не делать
Как вариант, собственной лени можно потакать. Позвольте себе не делать то, что делать не хочется. Вы никому ничего не должны. Кроме себя, разумеется. Правда, если жить в рамках этой установки, на других тоже не нужно рассчитывать. Вы не приносите обществу пользу, и общество в вас не нуждается. Все по честному.
Сесть и разобраться
Если вам приходится заставлять себя делать буквально все, поразмышляйте о возможных барьерах, которые блокируют мотивацию. Корни этих блокирующих установок могут лежать глубоко в детстве, и, конечно, такие «раскопки» лучше всего проводить со специалистом.
